因此，有些人发现恢复正常活动正常
日程和工作效率变得更加困难。虽然假期的结束并不意味着你必须灰心丧气地回到工作岗位，恰恰相反，因为那些休息的日子可以成为改善身心健康的盟友。您可以记住以下一些恢复日常生活的建议： 积极的态度 不要将假期的结束视为消极的事情，而应将其视为继续应对新工作挑战的机会。不要再将你的专业职位视为一种义务或负担，而是思考如何安排你的时间，以便你能够充分利用你所执行的任务。 （照片：经济学家和法学家） 安心赶上 不看邮件和公司手机是彻底断绝关系的第一步，所以当你返回时，邮件收件箱爆满也是正常的。赶上来，但不要压垮自己，否则你的生产力会降低。阅读假期期间发送给您的所有信息，清理收件箱，并要求您的同事告知您在您离开期间所做的决定。 注意你的饮食 假期期间 我们把均衡和谨慎的饮食放在一边，因为我们大多数时候都倾向于在外面吃饭，不受饮食习惯的影响。然而，工作休息结束后，您应该再次在厨房练习健康的习惯，几天之内就能取得积极的成果，例如更好的心情和精力。 恢复你的睡眠习惯 不设闹钟，多睡几个小时，直到身体可以承受为止，这是典型的度假秘诀，因此我们很难恢复正常的睡 印度 WhatsApp 号码列表 眠节奏，这是正常的。建议在上班前几天恢复早起早睡的习惯，让身体重新适应。同样，旅行回来后第二天返回工作也不是一个好主意。 远程体育锻炼
